Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Выгорание — это состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванное длительным и чрезмерным стрессом или перегрузкой. Вот некоторые признаки, которые могут указывать на наличие выгорания:
1. Физическое истощение: постоянная усталость, бессонница, головные боли, проблемы с пищеварением, снижение иммунитета, повышенная чувствительность к боли.
2. Эмоциональные изменения: чувство беспомощности и бесполезности, раздражительность, апатия, чувство пустоты, ухудшение настроения, эмоциональная неустойчивость.
3. Психические симптомы: затруднения с концентрацией и памятью, пониженная самооценка, чувство неудовлетворенности и недовольства, отчаяние, тревога, панические атаки, депрессия.
4. Социальное изоляция: утрата интереса к общению с другими людьми, отчуждение от близких, уменьшение социальной активности, избегание общественных мероприятий.
5. Снижение производительности: трудности в выполнении задач, снижение мотивации и эффективности, частые ошибки, ухудшение качества работы.
Если у вас есть подозрения на выгорание, важно обратиться к специалисту — психологу или психиатру, чтобы получить профессиональную помощь и поддержку.